求指点~hyper-v虚拟黑群晖挂载NFS速度只有800KB/s

头疼的不行，求大神解救

环境：

• gen8上sata5位置接了个8年前的希捷2.5寸硬盘，这个位置是sata2接口，作为系统盘安装了windows server 2012
• gen8另外插了个新买的3T希捷台式机硬盘，插在sata3接口
• hyper-v中虚拟了黑群晖，虚拟机文件放在3T台式机硬盘里
• 黑群晖通过NFS服务加载了3T台式机硬盘里的一个视频文件夹
  

问题来了：在黑群晖里访问NFS服务加载的视频文件特别慢，拷贝一个视频到黑群晖内部速度竟然只有800KB/S ，从黑群晖直接下载视频文件速度也差不多。

悲剧的速度

现在怀疑：

• 瓶颈难道是这个8年前的sata2 笔记本硬盘？我在windows server 2012里测试了下，写入速度只有30MB/S左右
• 还是我的hanewinNFS服务有问题？我是按照论坛里给的办法设置的
• 另外hyper-v里提示黑群晖网络被降级，和这个有关系？但看网上说这种情况需要升级集成服务，黑群晖又没法安装。。。
  

求大家给出个主意，类似情况最可能的原因是啥

求大神解救 是不是8年前笔记本硬盘太老了